放射能対策として摂取しているiHerbのサプリメント　まとめ

サプリメントは健康・美容の為という位置づけですが、最近は「放射能」対策として摂取するものが増え、毎月そこそこの額の買い物をiHerbでしています。

正直、健康・美容の為だけだったらもう少し買い物を控える所ですが、3.11以降の「放射能」云々や、昨今の大気汚染の体への影響を考えると、怖くてどうしても減らす事ができず。

特に最近（この記事を書いているのは2015年4月17日）、またいろいろと不安を感じるような事を見聞きしますので、東京に住む限りは気を抜いてはいけないと思います。

というか、体に入ったものは悪さをし続けるだろうから、今引っ越したとしても当分は気を付けるべきなのかも・・と思うと気が遠くなります。

というわけで、今回の記事では「放射能」対策として毎日必ず摂取している、iHerbのサプリメントや食品をご紹介します。（日本のサプリは高く、また自分的に納得できるものがないと感じるのでiHerbで購入しています。）

これを飲んだら安心、何かが治るなどといったものではありませんし、人によっては体に合わない可能性もありますので、サプリの内容や飲み方については、参考情報程度にご覧いただけますと幸いです。

LypriCel, Liposomal Vitamin C

まず「LypriCel, Liposomal Vitamin C」という、リポゾーム化されたビタミンC。
こちら、2014年の秋に飲み始めた製品ですが、今や一日たりとも欠かせない製品となってしまいました。

歳のせいか？それとも汚染された環境のせいかどうかはわかりませんが、ここ2年ほど本当に体がだるく、かといって特定の病気があるというわけでもなくとても辛かったのですが、このビタミンCを飲み始めてからというもの、そのだるさが嘘のように消え去り、目覚めた時の憂鬱さもなく楽になりました。

だるさは多分、ちょうど疲れが出はじめる年齢のせいだという事もありますが、特に昨年の後半から調子が悪くなっていたので、体内で大量に活性酸素が発生していたのでは・・と思わずにいられません。色々な大気汚染もありますし、PCに向かう時間が長いという生活習慣によるものもあるでしょう。

放射性云々への対策に、ビタミンCはとても効果的なのだそうで、今は切らさないよう頻繁に購入しています。

こういう事をかくと何ですが、今後、日本人には特に必要となる栄養素の一つではないかと思いますので、品切れになる事がないよう、Livon Laboratoriesさんには頑張っていただきたいです。

ちなみに私の飲み方ですが、一日2包・・とありますが、最初は勿体無くて1包だけ飲んでいました。その後2包に増やして効果をはっきりと実感し、今は朝昼晩の3包を飲んでいます。

1か月で3箱空ける計算で、今の価格だと大体1万円強でしょうか。
他に購入しているサプリや食品もありますので、コスト的には痛いです。。けど、私にとっては効果は価格以上だと感じているし、健康には代えられません。

Green Foods Corporation, Green Magma, Barley Grass Juice

もう結構長く飲み続けている粉末青汁、グリーンマグマ。

元々生の青汁を搾って飲んでいましたが、手間がかかる事、また3.11以降、市販の青野菜を買ってジュースを絞るのが怖くなってしまい、代わりに日本で販売されているグリーンマグマを飲んでいました。

しかし日本のグリーンマグマは高い・・
でも抗酸化作用などを考えると、青汁は絶対に摂りたい・・

と思っていたところ、Iherbで売られているグリーンマグマが日本のグリーンマグマと同様の製品だという事を知り、その安さに定期的に買い始めたのでした。

毎回大容量入りを買っていますが、連れと朝晩1杯ずつ飲んでいますので、結構なくなるのが速いです。多分1か月に3ボトルくらいは余裕でなくなっていると思います。

お金がかかりますが、生の青汁を絞っても同じくらいのコストかそれ以上になってしまう事、また青汁を絞る手間がない事を考えると、コストパフォーマンスは高いです。

Dr. Mercola, プレミアム･サプリメントリポソーム･ビタミンC

こちら、上にも掲載した「LypriCel」と併用して飲んでいるビタミンCです。

このDr. Mercolaのリポソーム･ビタミンCもその名の通り、リポゾーム化されたビタミンCですが、LypriCelのようなジェル状とは異なり、カプセル状となっているので外出時などに飲みやすいです。

自分が感じる効果のほどは

という感じで製品のお値段通りなのですが、連れがLypriCelはちょっと苦手なようなので、こちらもあわせて購入しています。

私は普段はLypriCelオンリーですが、風邪をひいたときなど、普段よりも大量にビタミンCを摂る場合などにも利用します。

LypriCelを大量摂取・・だと、お金がかかって仕方がないので、若干お値段が安いこちらの製品も欠かせないサプリの一つです。

Healthy Origins,アルファリポ酸

そしてHealthy Originsのアルファリポ酸。
だるさ対策だけならビタミンCだけで良いと思っていたのですが、やはり放射性物質云々が気になるので、最近はこちらも摂取しています。

ダイエットサプリとしての方が有名かもしれませんが、「デトックス」サプリとしても有名だと思います。

非常に強い抗酸化作用を持っており、ビタミンCやEなどのビタミンが活性酸素の影響で抗酸化力を失ってしまったときに、アルファリポ酸はその抗酸化力を回復させる働きがあるのだとか。

注意点として、ビタミンCは水溶性ビタミンで、少々摂取しすぎても大丈夫と言われますが、アルファリポ酸は体に合わない方もおられるよう。また取りすぎると副作用が出る可能性があるようですので、過剰摂取は禁物です。

Healthy Originsのアルファリポ酸にはいくつか種類があり、大容量だと1カプセルが600mgなんてものもあるのですが、一日100mg～300mg程度が適当だそうで、私は1カプセル100mg入りのボトルを購入しています。

他

その他、前にもご紹介した事があるNature’s Wayの「Ginkgold Eyes」も、抗酸化作用と目のケアを期待して毎日摂取しています。目関連のサプリは結構沢山の種類を利用しましたが、自分的にはこれが一番良いです。

あと、Now Foodsの「Calcium ＆ Magnesium」も放射能への対策として摂取。
カルシウムやマグネシウムが放射能対策になる理由については、調べれば沢山出てきますので書きません。

医学的な事には詳しくはないので、本当に効果があるのかはわかりませんが、高いものではありませんので、カルシウムを補給するつもりで飲んでいます。

とりあえず、以上となります。

色々ご紹介しましたが、摂取量には注意してください。
1つのサプリメントには複数の成分が含まれる事が多く、複数のサプリを飲むと成分が重複して過剰摂取となる場合があります。

私はビタミンCのみ、多く摂取していますが、その他のサプリについては注意するようにしています。特に日本人は外国人に比べると体が小さい傾向があるので、海外のサプリは、パッケージに記載の摂取量よりも少な目に飲んだ方が安全かもしれません。